반응형 찬물 샤워 좋은점1 찬물 샤워를 하면 좋은 효과 8가지 안녕하세요 ^^ 멍든손입니다 ^^ 저는 샤워를 할 때에는 계절 상관없이 약간 미지근한 물로 샤워를 합니다. 그러나 겨울에는 따뜻한 물로 하겠죠? 여름에는 가끔 차가운물로 샤워를 합니다. 찬물로 샤워를 하면 좋은 효과가 있다고 해서 소개드리려고 합니다. 1. 체중 감량 효과 몸이 차가울 때 우리 몸은 원래의 체온을 유지하기 위한 항상성이 발휘되기 때문에 더욱 많은 칼로리를 사용하게 되는데요. 찬물 샤워 후 떨어진 체온은 지방의 신진대사율을 올리기 때문에 칼로리를 태우고 몸을 따뜻하게 유지시킵니다. 2. 스트레스 완화 온도 테라피카 스트레스와 불안 증세를 억제한다는 효과가 있다고 하는데요. 찬물은 우리의 몸을 스트레스로부터 완화시켜준다고 합니다. 3. 각성효과 찬물로 샤워를 하면 잠에서 완전히 깨기 때문에 .. 2021. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
